腾龙娱乐游戏下载:长时间坐着容易长小肚腩 坐着怎么做能瘦肚子

热门文章排行榜 >>2021-08-16 09:30来源:99健康网
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华商记者肖琳华商记者肖琳所以在这里奉劝那些没有内容资源又技术不深的厂商,把握好转型时机,这些坑你都必须得填,你不填就得掉下去,那才万劫不复!  ●白电厨卫:提升品质需求拒绝原地踏步  白电行业并不像黑电那样受到的“诱惑”那么大,因为白电的各项技术成型确实都比较早,一直都是处于缓慢的更新当中,但无可否认的是白电的发展确实遭遇了瓶颈,一度大家都认为白电并没有什么技术发展可言了,不过,在这一阶段,日系以及德系的厂商发挥了重要作用,因为他们把人们的生活理念转变了!  品质生活需要更好的白电产品  大家对于冰箱,空调,洗衣机以及厨房家电的最初认知是什么代替人的劳动,达到节省体力,仅此而已!但目前的白电都在传递着一个概念即是让你享受到更有品质的家庭生活,细化到产品层面来理解,即冰箱我需要更大的容量满足一个家庭的需求,需要更多的分区来满足不同食材的分类储藏需求,需要风冷技术来保证我不用手动除霜,需要除菌技术保证我的饮食健康...以此类推!  用户对于冰箱可能有更多需求  所以,目前以及今后白电产品线的大趋势都是让整个家庭的幸福感得到提升,我们对于洗衣机可能要求它能洗羽绒服,洗一整床被子,并且可以达到达人和孩子的衣服分开来洗,例如双筒洗衣机,可以无水洗涤只是除味,例如除味洗涤功能...,所以白电和黑电的不同是,白电需要厂商有一些新的思路能让用户得到更好的生活品质提升!  优质厨电成为共同需求  回家吃饭是大家经常说的话题,由于各种食品问题的出现,以及大家对于家庭概念的重新认知,厨电也成为目前增长最快的家电产品,厨电产品未来走的路应该更迎合年轻人的消费特点,操作简单,使用方便,并且一些善后型的产品比如油烟机,洗碗机,垃圾处理器等也要做到配套推出,从各种行业数据来看,未来的厨电行业预计将迎来爆发式的增长,机会颇多!  ●生活家电:细化分类提升产品体验  生活家电大致可以分为两类,家庭型和个人型,像我们日常使用的吸尘器,扫地机,料理机等属于家庭型;而像吹风机,剃须刀,电动牙刷等则属于个人型!这些产品的出现可以说极大的提升了我们的生活品质,不过也有不少人在购买之后后悔,认为这些产品对于生活品质提升非常有限!  扫地机器人依旧饱受诟病  首先来说说饱受诟病的扫地机器人,虽然目前带有路径规划,拥有更强爬坡能力以及更高续航的扫地机不在少数了,但大家始终觉得这个东西还是没有多少存在感,噱头的意味大于实际使用!而且扫地机的生产厂商在产品体验优化上也确实做得不够,比如家里有地毯和无地毯是不是应该区别对待,空间小的家庭是不是有对应的小型产品型号做补充,对于要养宠物的家庭毛发处理是不是能够过关,这些日常细节的使用体验提升都是留给扫地机厂商的难题!  高端产品的实际体验提升不明显  而对于像个护类的产品,实用性的好坏则体现的更为明显,而且还有性价比的问题,比如朋友经常问我的一个问题,一个价值千元的剃须刀和几十元的剃须刀的区别是什么,我可以告诉他从做工,电机,刮头上二者有明显区别,但在体验上实话是活,你的微妙感觉心理作用成份太大了,所以忠告个护家电厂商,你们应该在产品体验提升上多下功夫,少做些炫硬件的面子活儿!  ●健康家电:不做虚假营销亟待新标准  健康家电其实包含的产品线很多,但目前大家比较关注的两个产品线也就是净水器和空气净化器了,空气净化器从2011年雾霾肆虐以来经过近五年的发展已经历经了多次的行业洗牌,随着今年空净新国标的颁布,目前市场上真正盈利存活的品牌其实并不多了,但问题其实依旧严峻!  有大批空气净化器虚标严重  空气净化器的低门槛使得厂商期待在这个产品上谋取暴利,比如参数虚标,劣质组件采购,打智能化的噱头等等,所以目前空气净化器存在的技术问题即是产品的基本性能不过关,并且各个厂商对于风道的设计没有统一的解决方案,有的认为塔式好,有的认为传统式好,基本上都是厂家各执一词,而且滤网的更换提醒功能,有些业内人士也直言说就是鸡肋,但依旧成为了厂商营销的噱头,所以对于上述问题,如果空气净化器厂商能都做好,那么其产品也必然受到消费者的欢迎!  净水器行业亟待整顿  净水器行业从最开始的单纯过滤,到目前的超滤和RO的分庭抗礼,可以说这也是一个亟待整顿的行业,目前RO的声量已经基本盖过超滤,但RO的完全过滤可能会让水中的有益矿物质也同样被过滤到,所以目前净水器行业需要出现一个行业新标准来告诉大家哪些净水器是真正值得我们购买的,如果各大厂商如果能够抓住这个节点也能够让自己的产品先声夺人![摘要]可穿戴设备给消费者带来的新鲜感已不复存在,作为行业领导者的美国企业Fitbit要想生存下去,应该把产品从人们“喜欢用”发展到“必需用”的阶段。

现在很多人都是坐着上班的,一天到晚十几个小时都是保持坐姿。因为上班的时候是坐着,回家之后又坐着,每天坐着的时间特别长。

  现在大多数人无时无刻都是坐着,如果平日里不运动的话,很快就会长出小肚腩。远远看就好像怀孕几个月一样,这是令人非常尴尬的事情,想要塑造身形,拥有好身材需要尽早减肚子。那么坐着怎么做能瘦肚子呢?下面推荐几个瘦肚子的方法,建议人们来看看。

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  坐着怎么做能瘦肚子

  1、调整坐姿

  大部分办公室一族拥有小肚腩,是因为走姿不标准引起的,比如说很多喜欢含胸或者弓着背坐着,时间长了大量脂肪堆积在腰腹部,就容易出现小肚腩了,腰围也粗了好几圈。建议每次坐着的时候,要端正坐姿,挺直腰背,挺起胸部,合拢双腿,收紧腹部。这样的坐姿虽然很累,但是可以减少赘肉生长,让腹部肌肉变紧实。

  2、做手臂过头的动作

  保持端正的坐姿,再侧向伸直双臂,接着将手臂往上举,聚过头顶拍手。空闲时间的时候,就可以做一下,由于这个动作可以增加腹部力量,所以坚持做可以锻炼腹部,帮助你消除肚子上的赘肉。坐着的时间久了,还很容易腰酸背痛,做这个动作可以减轻疼痛感。

  3、坚持腹式呼吸

  想要小肚腩消失,需要坚持腹式呼吸方法,每天练习50次的吸吐,慢慢地养成腹式呼吸的习惯。也就是用鼻子吸气,当小腹微微凸起之后,再慢慢地用鼻子吐气。这样做可以锻炼腰腹部的肌肉,让腹部肌肉慢慢变紧实。长时间腹部进而让腹部看起来变小了一些。

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  4、坚持收紧腹部

  日常不管是坐着还是站着,都需要随时收紧腹部,不要含胸驼背。因为收紧腹部的时候,腹部会处于一直燃烧的状态,能够更好地消耗热量,能够让紧实的腹部肌肉更快形成,有效让腰腹部赘肉慢慢消失,让腹部恢复平坦。

  5、控制饮食

  很多人腹部越来越大,小肚腩越来越明显,是因为吃太多了,尤其是爱吃肉食的人们。吃太多了,大量的脂肪会堆积在身体里面,这些脂肪无法被及时消耗掉的时候,腹部就会越来越突出,赘肉也会越长越多,让腹部看起来越来越臃肿。

  日常吃什么有助消除小肚腩

  1、苹果

  苹果这种水果含有果胶、营养物质等,能够有效保护肠壁,还可以排出体内的毒素和废物。另外,苹果中含有的抗氧化物能够延缓肠道老化,增强肠道的蠕动速度,能够更好地排出肠道内的废物和宿便,让腹部慢变平坦,消除小肚腩。

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  2、生菜

  生菜是一种常见的蔬菜,这种蔬菜含有非常多的膳食纤维,可以增强人们的饱腹感,减少进食量,从而避免体内堆积大量的脂肪,有助预防腹部肥胖。日常经常食用生菜,还可以消除体内的油脂,对于减肥很有好处。

  3、红薯

  很多人腹部肥胖,小肚腩明显,是因为腹部和肠道堆积了脂肪引起的,尤其是便秘严重的人们,因为肠道内堆积了大量的宿便,时间长了腹部会越来越大,腰围也会越来越粗。

  想要消除小肚腩,可以多吃红薯。这是因为红薯含有非常多的膳食纤维,不仅热量低,而且有助身体排便,还可以防止体内糖分转为脂肪。

(责任编辑:吴燕平)

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